niż kreatyna

Edit: Płeć : Męrzczyzna Wiek : 17 Waga : 107kg ( Zaczynalem z 95kg) Wzrost : 194cm Cel treningowy : Częsciowa poprawa sylwetki, jednak nie zalezy mi na super rzeźbie (wtedy bym redukował). Chce byc duzy :O tzn. Większy niz jestem teraz. Staż treningowy na siłowni : 7 miesiecy ( z wiedza ), wczesniej, kilka miesiecy z przerwami bez jakiego kolwiek [...]

[...] suplementem jest: Kre-Alkalyn- który zapewnia większe wykorzystanie kreatyny dzięki unikalnemu procesowi produkcji, w wyniku którego uzyskuję się kreatynę o pH wyższym niż 12. Dzięki czemu kreatyna nie jest przekształcana w kreatyninę i w większej ilości przenika do mięśni, które mogą rosnąć jeszcze szybciej. Posiada dużą zawartość [...]

[...] okres dyscypliny żywieniowej) mogę jednak powiedzieć, że robienie masy mięśniowej w ten sposób, tzn. powoli, spalając tłuszcz - jest na dłuższą metę dużo przyjemniejsze, niż pakowanie w siebie ton żarcia i patrzenie, jak wskazówka na wadze idzie w górę. Przede wszystkim samo jedzenie daje więcej satysfakcji, no i ten apetyt rano, kiedy czuć [...]

z wyglądu przypomina produkt robiony gdzieś u henia w piwnicy %-) nawet nie wiadomo czy faktycznie jest tam Kreatyna AKG czy inne nie wiadome cudo %-) jedyne to sprawdzić i kupić ale wątpię żeby to lepiej działało niż mono np może to jakieś ph być nawet }:-(

Poniedziałek Poczatek tyg i nogi i znów pod koniec juz osłabienie mnie złapało ale juz lepiej sie czułem niż ostatnio. Progres prawie w kazdym cwiczeniu , czyli sie rozkrecam ;-) Po siłce pojechałem na myjnie umyć auto i jak wysiadłem taki skurcz w udzie mnie złapał ze kroku nie mogłem zrobić . Trening Nogi 1. Sq 5x10 2. Wyciskanie suwnica 5x12 [...]

[...] założeniu powinien składać się z ćwiczeń podstawowych/wielostawowych/ wykonywanych w nie za dużej ilości serii/od kilku do kilkunastu/ i w przedziale powtórzeń nie mniejszym niż 6, a nie przekraczających raczej 15, średnio i najczęściej mieści się to w przedziale 8-10 powt., dla początkującego trening określonej grupy powinien wachać się w [...]

[...] że Ty sobie coś uroisz (że nie było żadnej kontroli) i uznasz za pewnik - nie oznacza, że jest to fakt który można sobie zaklepać. Po raz kolejny przekonuję się, że dyskusja jest po prostu jałowa i należy ją zamykać raczej niż rozwijać. Nie chce mi się bowiem prostować każdego "wyobrażenia". Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-12-15 13:42:35

Dla mnie więcej niewiadomych niż pewników: Skoro mechanizm działania leucyny na mTOR jest niejasny - to skąd wiadomo na pewno że jego odmienność (w porownoaniu z działaniem kreatyny), warunkuje inny wpływ na procesy odpornosciowe? Czy termin "nadaktywnosci" kinazy mTOR, w kontekscie kreatyny jest faktycznie uzasadniony? Czym jest [...]

Jeśli chodzi o polskich trenerów to ich metodyka treningu nie jest aż taka zła.Poprostu bardziej stawiają oni na technike i swobode biegu niż na siłe.Tim Montgomery(nie wiem jak się pisze)ma także niezłe umięśnienie ale już nie tak duże jak np.Marice Greene.Myślę ,że jako sprinter ważne jest rozwijać góre ale jednocześnie uczyć się swobodnie [...]

Bulk stosujemy jeżeli nie mamy czasu na jedzenie, lub jesteśmy na tyle leniwi, że nie chce nam się po treningu robić posiłku. Jeżeli masz i czas, i chęci, możesz z niego zrezygnować. Stack nie da większej masy niż sama kreatyna, może sprawić, że będzie nam się lepiej ćwiczyło, większa pompa, może wytrzymałość.

[...] obciążeń treningowych. Zasada stopniowego zwiększania obciążeń treningowych Podstawą zwiększania siły, masy i wytrzymałości mięśni jest zmuszanie ich do pracy cięższej niż ta, do której się przyzwyczaiły. Należy, więc stopniowo przeciążać mięśnie. Aby zwiększyć siłę, trzeba ciągle zwiększać ciężary. Jeśli dąży się do wzrostu masy [...]

pitolenie o szopenie.co jest lepsze niz efedryna??efedryna i kreatyna.panie to jest czad%-)

[...] maxa i weszłem na Keto (wątpię żebym postanowił jeszcze raz-efekty świetne,ale samopoczucie i energia tragiczna ;/) efekt był taki że przy troche większej masie mięśniowej niż na zdjeciu po pierwszej redukcji zeszłem do 67kg i bf około 7% ^^ Suple : podczas pierwszej redukcji na ostatni miesiac kupiłem dyma burna,a przez całą reduckje jechałem [...]

[...] DNT - 5g z rana Vitamin A-Z Antioxidant Formula DT/DNT - 2tab dziennie Black DEVIL - stymulator hormonów - też nagroda z działu +35 będę stosował troszkę inaczej niż zaleca producent czyli 8kaps na dzień / 3000mg ja będę stosował troszkę wyższe dawki w Creasteron'ie znajduje się 3500mg DAA, więc w DT mogę zmniejszyć ilość kaps na [...]

...ja sie już nie chcę zaglębiać w te 3 strony powim tylko tyle, że jeśli -jak nappisaleś- masz ograniczenia finansowe to ku monohydrat. lepiej bowiem miec wystaczająco tego niz za mało bajerow ...choc np. hmb i kreatyna to niemal idealne połaczenie, jednakże nie dla ciebie

aero2, aakg tylko przed treningiem. mozesz kupic monster massa. mozesz laczyc gainera z kreatyna i brac po treningu bezposrednio. jesli dasz rade zjesc np. twarog na noc to wiadomo, ze jest to lepsze rozwiazanie niz odzywka ale jesli nie to moze byc bialko wolno wchlanialne. TSE dobry spalacz ale lajtowy Zmieniony przez - michal09 w dniu [...]

[...] białkowej, okazuje się, że decydujące znaczenie ma zapewnienie dużej ilości protein, których w fazie wzrostu masy mięśniowej potrzebujemy nawet 4-krotnie więcej niż osoby niećwiczące. Odżywki econo oparte zwykle o niedrogi, ale pełnowartościowy surowiec - WPC (który także w Quattro PRO jest na pierwszym miejscu) okazują się [...]

obserwuje ten temat i trochę mnie rozwala, powiedziałbym że bardziej szkodliwe są dla tego młodego człowieka czekoladki niż byłaby kreatyna, nie mówie, że ma brać duże ilości ale kilka gram dziennie mu nie zaszkodzi i nie potrzeba się chyba obawiać efektu "uodparniania" organizmu na kreatynę w tym i chyba żadnym przypadku... więc tak jak [...]

[...] myśleć wogóle w tych kategoriach..... tak samo ludzie traktują : ASPIRYNĘ np .... ze to mozna łykac i od tego się eni umiera .... a prawda jest inna ! mozna i to szybciej niż od koksów ! i na koniec : teoretycznie każda egzogenna subctancja przyjmowana do ustrojujest obca i moze wywołać negatywny efekt (tyczy sie to wszystkiego - łącznie z [...]

Więc kreatyna, beta alanina i cytrulina. Te produkty narazie odpuszczę. Póki co będę zażywał witaminy i minerały. Zobaczę jakie będą efekty. Te produkty bardziej są przeznaczone dla kogoś kto ćwiczy na siłowni niż dla kogoś kto biega, choć sprawa jest śliska. Mimo to narazie takich środków nie potrzebują zażywać.